We leven grotendeels aan de buitenkant. Met wat er van ons verwacht wordt. Met alles wat we moeten weten, kunnen en bijhouden.

Dat leren we ook zo. Op school leer je hoe de wereld werkt. Maar zelden hoe jij zelf werkt.

En ondertussen speelt er van alles aan de binnenkant. Gedachten, gevoelens, overtuigingen, twijfels. Dingen die bepalen hoe je kijkt, kiest en reageert — en daarmee ook hoe je je verhoudt tot de wereld om je heen.

Selfmaster gaat over die binnenkant. Niet om jezelf te verbeteren of te beheersen, maar om er verantwoordelijkheid voor te nemen. Om te merken wat er speelt, en wat dat doet in je leven van alledag.

Niet van buiten naar binnen, maar van binnen naar buiten. Omdat wat er vanbinnen gebeurt altijd invloed heeft op hoe je naar buiten leeft.

Meer is het niet.

Soms helpt het om woorden te geven aan iets wat je al langer voelt, zonder dat het meteen ergens toe hoeft te leiden.

We leven in een wereld waarin veel aandacht uitgaat naar de buitenkant. Naar verwachtingen, prestaties en alles wat er van ons gevraagd wordt, op het werk en privé. Dat is niet vreemd, zo is onze samenleving ingericht. Tegelijk kan die nadruk ervoor zorgen dat de aandacht voor wat er vanbinnen speelt langzaam naar de achtergrond verdwijnt.

Gedachten, gevoelens en overtuigingen hebben invloed op hoe je kijkt, reageert en keuzes maakt. Niet als iets dat je moet beheersen of verbeteren, maar simpelweg omdat ze er zijn. Als die binnenkant structureel weinig ruimte krijgt, kan het voelen alsof je vooral wordt geleefd.

Wat hier soms selfmastery wordt genoemd, kun je zien als aandacht voor die binnenkant. Niet als vaardigheid of methode, en niet als route naar een beter of succesvoller leven, maar als een manier om bewuster aanwezig te zijn bij wat er speelt en hoe dat doorwerkt in je dagelijks leven.

Zie dit niet als uitleg of richting, maar als een perspectief.
Neem eruit wat voor jou blijft hangen.

Onder aan deze pagina staat een video. Niet als uitleg of voorbeeld, maar als inspiratie. Neem eruit wat voor jou blijft hangen.

Selfmaster gaat niet over een race naar een betere versie van jezelf.
Er is niets aan jou dat eerst gefixt, verbeterd of geoptimaliseerd moet worden.

Het betekent ook niet dat het leven ineens licht of probleemloos wordt.
Verdriet, twijfel, schaduwkanten en tegenslag horen erbij. Die verdwijnen niet.

Selfmaster gaat niet over controle hebben over alles wat je overkomt,
maar over aandacht voor hoe je ermee omgaat.

Je kiest de kaarten niet die je krijgt.
Wel hoe je ze speelt.

Onder aan deze pagina staat een video.
Niet als uitleg of voorbeeld, maar als inspiratie.
Neem eruit wat voor jou blijft hangen.

Er is geen vaste eerste stap.

Wat opvalt, is dat het vaak begint met iets kleins. Vaak een gevoel, dat blijft hangen. Of een gedachte die steeds terugkomt. Of het besef dat iets niet meer klopt zoals het was.

Selfmaster vraagt niet om een groot inzicht of een diepgaande vraag. Het begint meestal met aandacht. Met even stilstaan bij wat zich aandient, zonder dat je daar meteen iets van hoeft te vinden.

Van daaruit ontstaat vanzelf beweging. Niet volgens een plan, maar op jouw moment en in jouw tempo.

Dat verschilt per persoon en per moment. Soms gaat het over kleine dingen, zoals merken wat je voelt, rust vinden in je hoofd of het herkennen van belemmerende overtuigingen. Soms raakt het aan grotere vragen, zoals hoe je je verhoudt tot je werk, je relaties of wat voor jou betekenisvol is.

Selfmaster geeft daar geen antwoorden op en geen stappenplan. Het biedt vooral ruimte om stil te staan bij wat zich aandient, en om te onderzoeken wat voor jou werkt in jouw dagelijks leven.

Op selfmaster.nl vind je materiaal dat je kunt gebruiken om stil te staan bij wat er vanbinnen speelt. Dat kan iets zijn om te lezen, te bekijken of te beluisteren, maar ook iets om zelf te proberen. Er is geen vaste route en niets is verplicht. Je kiest zelf wat je gebruikt en wat je overslaat.

Een deel van de site bestaat uit zogeheten quests. Dat zijn geen programma’s of trajecten, maar losse verkenningen rond een thema. Ze nodigen uit om op een onderzoekende manier met iets bezig te zijn, zonder doel of eindpunt. Je kunt een quest volgen zoals die is opgezet, maar je kunt er ook alleen iets uit halen wat voor jou relevant voelt.

Daarnaast is er een videowiki. Die biedt toelichting bij begrippen die op de site terugkomen. Niet om je iets aan te leren, maar om woorden te geven aan onderwerpen die je misschien herkent, maar lastig vindt om te duiden.

De site is in ontwikkeling. Inhoud verandert, wordt aangevuld of verdwijnt weer. Dat is bewust zo. Selfmaster is geen afgerond systeem, maar een plek die meebeweegt.

Gebruik wat voor jou werkt. De rest mag je laten liggen.