Blue zones & longevity
Leer
Okinawa, waar volgens veel mensen Ikigai vandaan komt, is een van de Blue Zones. Dat zijn een aantal plekken op de wereld waar mensen uitzonderlijk oud worden.
- Er zijn wat overeenkomsten tussen deze Blue Zones, zoals ligging aan zee, focus op gezond drinken en eten (relatief meer plant-based), sterke sociale interactie, geen of matig alcoholgebruik, er is weinig stress etc.
- De termen Blue Zones en Longevity worden vaak met elkaar in verband gebracht. Longevity is lastig te vertalen en daar wagen we ons dan ook niet aan. Het verwijst naar de levensduur of langdurige levensduur van iets, meestal in relatie tot mensen, dieren of objecten. En in dit geval de kennis en wetenschap op dat gebied.
- Wat betreft ouderdomstatistieken: Okinawa is de koploper binnen deze Blue Zones, vooral de vrouwen worden uitzonderlijk oud.
- Wat echt anders is aan Okinawa ten opzichte van de andere Blue Zones, is het Ikigai concept
- Het Ikigai concept stamt volgens veel mensen uit Okinawa, Japan. Al is niet iedereen het eens dat de oorsprong in Okinawa lag. Dat het uit Japan komt is wel zeker en dat het Ikigai concept diepgeworteld is in de cultuur van Okinawa staat ook vast.
Als je nu niet veel tijd hebt, kijk dan eerst de eerste twee korte video's. De eerste is de trailer van de Netflix serie "Live to 100: secrets of the Blue Zones", gemaakt door Dan Buettner.
De tweede is van Peter Attia, een andere bekende wetenschapper op het gebied van longevity.
Indien je meer tijd hebt kijk dan vooral ook naar de TED-talk van Dan Buettner over Blue Zones en Longevity.
Uiteraard wordt daarnaast ook aangeraden om de gehele Netflix serie "Live to 100: secrets of the Blue Zones" van Dan Buettner te gaan kijken.