QUESTS
Introductie Quests.
Log in om niveau 2 quests te zien
Overwin stress
Gratis introductie
wat stress doet met je lijf
wat het verschil is tussen tress triggers & stress perceptie
Stress, overspannen, burnout, boreout.
De impact van chronische stress op je lijf
Stress triggers (stress factoren) - deel 1
Stress triggers (stress factoren) - deel 2
Stress trigger opdracht
Doe - wetenschappelijke test
Stress perceptie
Stress toestand test
Stress reductie - introductie
Stressfactorentest Holms en Rahe\
Stress toestand Sheldon Cohen
20240316
Ontdek jouw Ikigai
Gratis introductie
Blue zones longevity
Het IKIGAI concept stamt volgens veel mensen uit OKINAWA, Japan. Al is niet iedereen het eens dat de oorsprong in Okinawa lag. Dat het uit Japan komt is wel zeker en dat het IKIGAI concept diepgeworteld is in de cultuur van Okinawa staat ook vast.
Okinawa is 1 van de "Blue Zones" waar mensen uitzonderlijk oud worden.
Er zijn wat overeenkomsten tussen deze Blue Zones, zoals ligging aan zee, focus op gezond eten/drinken (relatief meer plant based), sterke sociale interactie, geen of matig alcoholgebruik, er is weinig stress etc.
Okinawa is de koploper binnen deze Blue Zones
Wat echt anders is aan Okinawa ten opzichte van de andere Blue Zones, is het IKIGAI concept
De Engelse term Longevity is lastig te vertalen en daar wagen we ons dan ook niet aan. Het verwijst naar de levensduur of langdurige levensduur van iets, meestal in relatie tot mensen, dieren of objecten. En in dit geval de kennis en wetenschap op dat gebied.
Als je nu niet veel tijd heb, kijk dan eerst de eerste twee korte video's. De eerste is de trailer van een Netflix serie "Live to 100: secrets of the Blue Zones", gemaakt door Dan Buettner.
leef regels
20240317
Ontdek Flow
Gratis introductie
Flow staat ("flow state")
definities en voorbeelden
20240318
Belemmerende overtuigingen
Gratis introductie
belemmerende overtuigingen limiting beliefs
onderbewustzijn Engels: subcounscious mind)
5 Types R.E.T.
RET
Rationeel emotieve theorie
Zijn ze wel van jezelf
20240319