Stress perceptie conclusie

De ongemakkelijke waarheid is dus dat niet de stress trigger de stress bij jou veroorzaakt, maar jouw interpretatie (gedachten) daarover.

Het goede nieuws daarvan is: jij bent niet je gedachten. Als je je niet identificeert met je gedachten en ook kan gaan herkennen dat deze gedachten jou belemmeren, kun je er iets aan doen!

Een aanrader is om - indien je hier last van hebt - de Quest "belemmerende gedachten" te gaan doen.