Stress toestand test Sheldon Cohen

De uitslag van deze test wordt automatisch gedeeld met de coach van deze Quest. Indien je niet ingelogd bent, zijn de resultaten niet gekoppeld aan een naam en is er qua privacy geen issue. Indien je wel ingelogd bent, ga je automatisch akkoord met het delen van deze gegevens met de coach van deze Quest. Indien je dit niet wilt, dien je deze test over te slaan.  

  

    
Stress toestand Sheldon Cohen
    

    
Aanwijzingen voor het invullen van de vragen: 

Hieronder komen 14 uitspraken staan
Geef bij iedere uitspraak aan in hoeverre dit voor jou geldt.
Kies de optie dat past bij jouw antwoord

Druk op de button om de test te beginnen.
Begin nu
1. … is er in mijn leven een (heftige) onverwachte gebeurtenis geweest.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
2. … vond ik het moeilijk om controle te houden over belangrijke zaken in mijn leven.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
3. … voelde ik me zenuwachtig of gestrest.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
4. … heb ik met succes kleine problemen en dagelijkse voorvalletjes opgepakt.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
5. … had ik het gevoel dat ik goed kon omgaan met belangrijke veranderingen in mijn leven.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
6. … had ik vertrouwen in mijn capaciteiten om mijn persoonlijke problemen aan te pakken.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
7. … dacht ik dat ik niet alles kon doen wat ik moest doen.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
8. … had ik het gevoel dat dingen gingen zoals ik het wilde. 
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
9. … was ik in staat om mijn zenuwen onder controle te houden.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
10. … had ik het gevoel dat ik de situatie onder controle had.
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
11. … was ik geïrriteerd omdat ik de controle over de gebeurtenissen verloor. 
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
12. … betrapte ik mezelf op het denken aan dingen die ik nog moest doen. 
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
13. … had ik controle op de manier waarop ik mijn tijd doorbracht
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 
14. … had ik het gevoel dat de moeilijkheden zich zo hoog opstapelden dat ik ze niet meer onder controle had. 
 Nooit  Zelden  Soms  Vaak  Heel vaak
 

  Vorige
    Volgende
  

      

  
Gebruiker details
  

        

      
Naam
      

        
      
    
        

      
e-mail
      

        
      
    
                    
  Controleer uw antwoorden
      
      
    
  


Deze test is "wetenschappelijk aanvaard" om het niveau van stress perceptie te meten. 

Doe de test en schrijf de eindscore met de bijbehorende datum in je notitieboek. 

De test kijkt 4 weken terug, dus indien je het idee hebt dat je weerbaarder bent geworden, heeft het zeker zin om de test opnieuw te maken. 

Vergelijk dan uiteraard de score met de voorgaande keer.